Home Workouts No Equipments

Home Workout - No Equipment egy személyi edző, aki irányítja az edzéseket és a fizikai fejlődést.

Napi néhány perc alatt izmokat építhet, fogyhat és fitt maradhat

otthon

vagy az edzőteremben

Minden edzést professzionális

fitnesz és testépítő

edző tervez.

Minden gyakorlatnak megvan a maga magyarázata, szemléltető képei és magyarázó videója, így helyesen hajthatja végre.

NINCS SZÜKSÉG BERENDEZÉSRE, AZ IZMOK KIÉPÍTÉSE ÉS AZONOSÍTSA TESTÉT OTTHON!

Maradjon otthoni edzéseinknél, és néhány hét alatt változást fog észlelni testében.

Szeretnél izmokat építeni és fitten maradni?

🥇

Jellemzők

* Férfi edzésprogramok otthon

felszerelés nélkül

* Bemelegítés és nyújtás

* Automatikusan rögzítse az edzés előrehaladását

* Testreszabhatja edzési emlékeztetőit

* Részletes videó- ​​és animációs útmutatók

* Fogyj személyi edzővel

* Számolja ki a makrotápanyagokat a fogyáshoz

* Számolja ki testzsírindexét, csak adja meg adatait

* Táplálkozási tervek a szervezet megerősítésére

* 💪 Készítse el saját edzési rutinját, hozza létre személyre szabott edzését a hét 7 napján.

* 🍎 Étkezési tervek (diéták)

🥇

Otthoni edzésprogramok férfiaknak

Edzés izomcsoportonként (a Fitness alkalmazásban vannak gyakorlatok hasra, mellkasra, lábakra, vállra, bicepszre, fenékre és az egész testre gyakorolt ​​gyakorlatok)

Izomtréning

Teljes test edzés

Felsőtest

Alsó test

Rövid rutinok

Találatok Burns Fat

A hasi zsír elvesztése 30 nap alatt

Izomnövekedés 30 nap alatt

Sport Challenge 30 nap

Has 6-os kiszerelés 30 nap alatt

🥇

Bemelegítés és lehűtés

- Edzés előtti bemelegítés

- Edzés utáni lehűlés

- Reggeli bemelegítés

- Álmos időnyújtás

- Futás előtti bemelegítés

- Futás utáni hűtés

🥇

Izomfájdalom csillapítása

- Alsó hátfájás csillapítása

- Térdfájdalomcsillapítás

- Nyak és váll nyújtás

- Lábfájdalomcsillapítás

🥇

Erősítő alkalmazás

Ez nem csak egy izomépítő alkalmazás, hanem egy erősítő edzés is. Ha még mindig testépítő gyakorlatokat, testépítő alkalmazásokat vagy erősítő edzéseket keres, ez a testépítő alkalmazás a legjobb, amit a testépítő alkalmazások között találhat.

Több gyakorlat

Push-up, guggolás, has, deszka, ropogtatás, guggolás a falon, ugrások, ütések, tricepsz ugrások, kitörések ...

Gyakorlatok otthon

Szánjon naponta néhány percet arra, hogy otthoni gyakorlatokkal jobb testformát hozzon létre. Nincs szükséged felszerelésre, csak használd testsúlyodat az otthoni gyakorlatokhoz.